बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Hair Fall)

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बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय

• बाल झड़ना जिसे एलोपेसिया या गंजापन भी कहा जाता है, यह कोई जानलेवा स्थिति नहीं है यह एक आम समस्या है जो कि स्त्री हो या पुरुष किसी को भी प्रभावित कर सकती है।
• स्त्रियों में यह समस्या विशेषकर शिशु को जन्म देने के बाद
  होती है।
• यह समस्या आमतौर पर कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है जैसे
  शरीर को उचित मात्रा में पोषक तत्व या विटामिन्स न मिलने पर या बालों को अधिक कलर
  करने से बालों में कमजोरी आती है ,गीले
  बालों को सुखाने के लिए उपकरण के अधिक उपयोग से , गलत प्रकार के शेम्पू
  का प्रयोग करने से भी हेयर फॉल होने लगता है ।
• इसके अतिरिक्त हार्मोनल परिवर्तन , आनुवांशिकता
  चिकित्सा स्थितियों या कुछ दवाओं के साइड–इंफेक्शन के फलस्वरूप
  होती है।वंशानुगत कारणों से बालों का झड़ना बालों के झड़ने का सबसे आम कारण होता है।
• हेयर फॉल की समस्या से जुझ रहे व्यक्ति में 50 से 100 बाल लगभग
  हर दिन टूटते – झड़ते
  रहते हैं ,
  कुछ लोगों के बाल कुछ ज्यादा ही झड़ते है तो कुछ लोगों के कम और कुछ लोग तो समय
  से पहले ही गंजे हो जाते है। गंजेपन की स्थिति न आये इससे पहले हेयर फॉल को रोकने
  के लिए हम आपको आज अनेक घरेलू नुस्खे  बता रहें है , जिनको आजमाने
  से आप बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पा
  सकते हैं।
• इसी के साथ हम आपको यह जानकारी भी देंगें की आखिर यह समस्या
  यानि कि हेयर फॉल मुख्यतः किन – किन
  कारणों से होता है

बाल झड़ने के कारण

बाल झड़ने के एक नहीं अनेकों कारण हो सकते हैं लेकिन हम आपको
कुछ मुख्य कारण बतायेंगे जिनसे ज्यादातर हेयर फॉल होता है आइये इन कारणों के बारे
में जानते हैं –

• बालों में डेंड्रफ होना जी हाँ यदि आपके बालों  में डेंड्रफ है तो ये भी आपके बाल झड़ने का एक कारण है।अगर
  आपके बालों मेंअधिक डेंड्रफ है तो आपके बाल ज्यादा झड़ने शुरू हो जायेंगे।
• .ज्यादा तनाव लेना, लंबी बीमारी या किसी शल्क क्रिया /सर्जरी ,इंफेक्शन और शारिरिक तनाव से 2-3 महीने के बाद बालों का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है
• असंतुलित आहार का सेवन आज के युग में देखा जाए तो बाहर  का खाना –पीना बहुत चलन में हैं जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
• जंक फूड के ज्यादा सेवन से भी हेयर फॉल होने लगता है
  क्योंकि इससे हमारी बॉडी को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नही मिल पाता और बालों का
  झड़ना शुरू हो जाता है।
• विटामिन B की कमी होना एक रिसर्च के मुताबिक पाया गया कि
• बालों के साथ छेड़छाड़ करना यदि आप बालों में तरह– तरह के product इस्तेमाल करते हैं जैसे– हेयर जेल /हेयर colour या
  फिर बालों में wax
  लगाते हैं इसके अतिरिक्त रोजाना अलग–अलग तरह के केमिकल
  शेम्पू यूज़ करना आदि इन सभी कारणों से भी आपके बाल झड़ने शुरू हो जाते है
• अनुवांशिकता वंशानुगत गंजापन यानी वश में कोई व्यक्ति गंजा
  है तो परिवार में किसी अन्य सदस्य को भी इसका सामना करना पड़ सकता है ।
• हॉर्मोन स्तर में बदलाव होना जी हाँ हॉर्मोन स्तर में
  आकस्मिक बदलाव के बाद भी हेयर फॉल हो सकता है,जैसे
  महिलाओं में गर्भाशय (
  प्रेग्नेंसी )के
  दौरान हार्मोन में बदलाव होने के कारण उस समय महिलाओं के काफी मात्रा
  में बाल झड़ते है।
• इसके अतिरिक्त किसी बीमारी के लक्षण के रूप में भी बालों का
  झड़ना हो सकता है जैसे कि – थाइरॉइड
  सेक्स हार्मोन में असंतुलन आदि।
• स्कैल्प इंफेक्शन होना 
  यदि आपके स्कैल्प में इंफेक्शन है तो इस परिस्थिति में बाल बहुत ज्यादा झड़ते है , तो ऐसे में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
• निम्न में से कोई भी कारण हो सकते हैं बाल झड़ने के,हर कारण में यदि सही घरेलु नुस्खे को आजमाया जाए तो नए
  बालों का विकास हो सकता है।

बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय

बाल झड़ने के अनेकों घरेलू उपाय है जो कि निम्न है

तेल से मसाज

बाल झड़ने का मुख्य कारण है बालों में blood circulation नहीं
पहुँच पाना,
अगर आपके बालों में blood
circulation /रक्त प्रवाह सही से नहीं हो पाता तो आपके
बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं ,तो blood circulation अच्छे
से हो पाए इसके लिए आपको हर दो दिन में या फिर हफ्ते में दो तीन बार अपने सर की तेल
से अच्छे से मालिश करते हैं तो इससे आपके सिर में blood circultion अच्छे
से हो पायेगा ओर आपके बाल कुछ ही समय में झड़ना बन्द हो जायेंगे।

• ध्यान रहे आपको बालों में बिना केमिकल वाला तेल ही इस्तेमाल
  करना है, जो आपके बालों के लिये मजबूत हो और hair fall न हो,तो आज हम आपको
  कुछ प्राकृतिक तेल के बारे में  जानकारी देते हैं जो कि आपके बालों को मजबूत बनाने में
  मददगार साबित होते हैं जैसे –

बाल झड़ने(Hair Fall) को रोकने में उपयोगी तेल 

आप जानते होंगे कि बाजार में आजकल अलग – अलग प्रकार के तेल मिलते है जिनके उपयोग से बालों का झड़ना शुरू हो जाता
है, तो कोशिश करें कि बालों में हमेशा  जेतून का तेल,तील का तेल,ऑलिव तेल,नारियल का तेल
(coconut oil ) या सरसों का तेल ,जैसे
प्राकृतिक तेल का ही इस्तेमाल करें इस तेल से अपने स्कैल्प में रोज मसाज करें ,मसाज के बाद सिर पर एक  शॉवर कैप पहन लें और इसे करीब एक घण्टे बाद शेंपू से धो ले।

• ये आपके बालों को मजबूत के साथ – साथ
  घना बनाने में काफी मददगार होती है। बालों के झड़ने से रोकने के लिए तेल का इलाज
  बहुत ही आसान तरीकों में से एक है।

 प्याज का रस

एक रिसर्च में यह सिद्ध हो चुका है किप्याज का रस बालों में
लगाने से बाल मजबूत हो जाते हैं , जिससे
कि बालों का झड़ना कम हो जाता है।

• प्याज के अन्दर सल्फर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो किblood circulation में
  काफी मदद करता है, इस के अतिरिक्त आपके सिर के जो भी infection या बैक्टीरिया है वो सब भी प्याज के रस से मर जायेंगे।
• आप प्याज का रस बालों में अच्छे से लगाकर इसे आधे /एक घण्टे के लिए छोड़ दें और फिर बालों को अच्छे से धो ले, ये प्रकिया आप
  हफ्ते में दो या तीन बार कर सकते हैं इससे बालों का झड़ना बंद हो जाएगा।

दही और नींबू का उपयोग

• एक कटोरे में दही और नींबू का मिश्रण (mixture) बना लीजिए, इसके बाद इसे
  अपने बालों के स्कैल्प पे लगाये ये mixture एक hair conditioner / कंडीशनर की तरह काम करेगा, जो
  आपके बालों से सारे dandruff
  को निकाल देगा,जैसे
  कि हमने बताया कि बाल झड़ने के कारणों में से एक कारण dendruff( डैंड्रफ ) का होना भी है,डैंड्रफ नहीं होंगे तो
  बालों का झड़ना स्वतः ही कम हो जायेगा और आपके बाल मजबूत हो जायेंगे।
• दही–नींबू
  के mixture
  से सर की अच्छे से मसाज करने के उपरान्त इसे करीब 30 या 40 मिनट
  के लिए छोड़ दें और फिर किसी natural शैम्पू से बाल धो लें।

बालों के लिए फायदेमंद आंवला ओर एलोवेरा

आंवला –  इसमें एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सांद्रता (concentration
) होती
है जो त्वचा कोशिकाओं के पनर्जनन को बढ़ाती है, यह आपके स्कैल्प को
कंडीशनर करने के साथ –साथ  भूरे
बालों को कम करता है और बालों की मात्रा बढ़ाता है।

• आंवला रूसी को भी कम करता है इसलिये बालों को घना करता है।
• बेहतर परिणाम के लिए वनस्पति तेल (coconut oil ),पानी और दूध
  को आंवला के साथ मिलाया जा सकता है। आंवला बालों की नेचुरल ग्रो (हेयर growth ) में काफी
  मददगार होता है।
•  पाया जाता है,जो बालों के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध होता है।
• ऐलोवेरा – इसमें
  अमीनो एसिड ओर प्रोटियोलिटिक एंजाइम बड़े पैमाने पर होते है, जो बालों के
  विकास के लिए अच्छे हैं,ये
  बालों का झड़ना रोकता है और आपके बालों को मजबूत बनाता है। बेहतर परिणाम के लिए इसे
  अरंडी के तेल और मेथी पाउडर के साथ मिलाया जा सकता है।

बालों के लिए फायदेमंद नींबू और नारियल तेल का मिश्रण

बालों के झड़ने या टूटने पर सिर में 
नीबू के रस में दो गुना नरियल का तेल मिलाकर अंगुलियों से धीरे – धीरे बालों की
मालिश करने से 
बल झड़ना बन्द हो जाएगा। ये नुस्खा बालों को झड़ने से रोकने में मददगार साबित हुआ है

बालों का झड़ना कम करें नींम ओर बेरी के पत्तों के जूस से

नींम ओर बेर के पत्तों को पानी में खूब उबाल लें। इस पानी
को ठण्डा करने के उपरान्त  इससे
सिर के बाल धो लें ओर बाद में नींम के तेल का प्रयोग करें , इससे बालों का
झड़ना रोका जा सकता है

नमक और काली मिर्च बालों के लिये फायदेमंद

1-1चम्मच पिसा हुआ नमक व काली मिर्च, 5 चम्मच नारियल का तेल को मिलाकर गंजेपन वाले स्थान पर लगाने से बाल आ जाते हैं। ये तरीका बालों का झड़ना रोकने में काम आता है लेकिन इंसान की प्रकृति पर भी निर्भर करता है।

बालों के लिए आवश्यक परवल

• बालों को झड़ने से रोकने के लिए कड़वे परवल के पत्तों को
  पीसकर रस निकालें ओर उसे सिर पर लगायें यह प्रयोग करीब 2–3 हफ्तों
  तक करने से बालों का झड़ना धीरे – धीरे पूर्ण रूप से बन्द हो जाता है औरर गंजापन भी दूर हो
  जाता है।
• गंजापन रोकने का इलाज कितना कारगर होगा यह इंसान की प्रकृति
  पर भी निर्भर करता है।
• बालों के झड़ने में उपयोगी 
  ग्रीन टी
• ग्रीन टी को एक कप पानी में मिलाकर 
  अपने सिर पे लगा लें ओर इसे लगभग एक घण्टे के लिए छोड़ दें। ग्रीन टी में
  एंटीऑक्सीडेंट होता है जो hair fall / बालों  झड़ने से रोकने में मदद करते हैं। ग्रीन टी का
  इस्तेमाल असरदार तरीके से काम करता है।

बालों के लिए फायदेमंद हरसिंगार के बीज

हरसिंगार के बीजों को पीसकर लेप तैयार करें इसे नियमित सिर पर लगाये। यह नुस्खा बालों के झड़ने ओर  गंजेपन के लिए फायदेमंद होता है।

 खानपान में करें बदलाव

यदि आप प्रोटीनयुक्त खाने का इस्तेमाल नही करते हैं तो ऐसे
में आपके बालों का झड़ना बंद नहीं हो पायेगा ,तो
कोशिश करें कि आप हमेशा हाई प्रोटीनयुक्त खाने जैसे – दूध, हरि सब्जियां
का  सेवन
करें। जितना हो सके बाहर की चीज़ें जैसे – पिज्जा , कोल्डड्रिंक
आदि का 
सेवन कम करें

डॉक्टर के पास कब जाना है

बालों का झड़ना एक आम बीमारी है,लेकिन
यदि आपके बाल 
कुछ ज्यादा ही झड़ रहे हैं ओर hair fall कण्ट्रोल / control नही हो पा  रहा तो ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी होता है।

• सही समय पर सही इलाज बालों का झड़ना समय पर रोका जा सकता है।